ไม่โกรธอีกต่อไป

เนื้อหาโดยสังเขป

ไม่โกรธอีกต่อไป

          งานของพระริวโนะสุเกะได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้อ่านทั้งในญี่ปุ่นและไทย ช่วยลดความเครียด หงุดหงิด และโกรธ ที่ใช้ได้จริง แนะนำวิธีที่จะช่วยปลดล็อคความโกรธให้เบาบางลง หงุดหงิดน้อยลง และคลายเครียดได้ง่ายและไวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่ทำงาน ที่โรงเรียน หรือที่ใดๆ คนในปัจจุบันมักจะมีแต่ความโกรธ ทำให้เห็นว่าความทุกข์อย่างยิ่งของคนที่ความโกรธครอบงำคือ ความรู้สึกไม่มีที่ยืน

- วิธีรับรู้ถึงโทสะที่แทรกอยู่ในใจเราอย่างหนาแน่น

- วิธีก้าวข้ามความโกรธที่ฝังอยู่ในใจ เพื่อให้มีความสุข

- วิธีที่จะทำให้คนรอบข้างไม่ทุกข์ไปกับความโกรธของเรา

- เมื่อโกรธ สารที่ทำให้ร่างกายไม่สบายจะถูกหลั่งออกมา

- สาเหตุของความโกรธคือการรู้สึกว่า “ถูกปฏิบัติอย่างไม่สมเหตุสมผล”

- ความโกรธจะทำให้ลืมเรื่องที่ไม่ชอบไปชั่วขณะ

- ภาพลวงตาที่ว่า “เมื่อโกรธแล้วจะมีพลังเอ่อล้นออกมา ทำให้เรารู้สึกว่ามีพลัง”

- ความอยากแบบเด็กๆ ที่ “อยากให้คนรัก” ที่อยู่ภายในลึกๆ

- ผู้คนที่หวังอยากจะมีความสุข แต่กลับทำสิ่งที่ตรงกันข้าม

- พลังความโกรธที่ยิ่งใช้ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้น

- อารมณ์แบบคนญี่ปุ่นที่เป็นความงดงามแบบลางๆ ก็เป็นความโกรธแบบหนึ่ง

- ความไม่พอใจเล็กน้อยในชีวิตประจำวันจะกลายเป็นถ่านที่ยังคุอยู่

- เปลี่ยนความคิดแล้วความโกรธจะลดลง

- วิธีทำความโกรธสงบลง ซึ่งไม่ใช่ทั้งการควบคุมและการปลดปล่อย

- ชอบกิเลสของตัวเอง แต่เกลียดกิเลสของคนอื่น

- วิธีปกป้องตนเองจากความโกรธของผู้อื่น

          Key Message : คู่มือปลดล็อคความหงุดหงิด วุ่นวายใจ บรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวันได้จริง ผลงานจากผู้เขียน ฝึกให้ไม่คิด หนังสือขายดี 500000 เล่มในประเทศญี่ปุ่น

ไม่โกรธอีกต่อไป

ISBN : 9786161823801

ผู้แต่ง : Koike Ryunosuke

ผู้แปล : อนงค์ เงินหมื่น

สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ธรรมะ

หน้า/จำนวนเล่ม : 192 หน้า

ชนิดปก : ปกอ่อน

เนื้อในพิมพ์ : พิมพ์ 2 สี